Bisglycinát zinečnatý: Vše, co potřebujete vědět

Co je bisglycinát zinečnatý?

Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, což znamená, že je vázán na aminokyselinu glycin. Tato vazba umožňuje lepší vstřebávání zinku v těle ve srovnání s jinými formami, jako je oxid zinečnatý nebo glukonát zinečnatý. Zinek je esenciální minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně imunitního systému, hojení ran, syntézy DNA a buněčného růstu. Nedostatek zinku může vést k oslabení imunity, vypadávání vlasů, kožním problémům a dalším zdravotním potížím. Bisglycinát zinečnatý je považován za jednu z nejlépe vstřebatelných a nejlépe tolerovaných forem zinku, s nízkým rizikem žaludečních potíží. Je vhodný pro vegany a osoby s citlivým zažíváním.

Zinek a jeho význam pro tělo

Zinek je esenciální minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích. Podporuje imunitní systém, zdravou pokožku, růst buněk a hojení ran. Zinek se podílí na stovkách enzymatických reakcí v těle a je nezbytný pro metabolismus bílkovin, sacharidů a tuků. Nedostatek zinku se může projevit různými příznaky, jako jsou oslabená imunita, vypadávání vlasů, ztráta chuti a čichu, nebo pomalé hojení ran.

Pro zajištění optimálního vstřebávání zinku je vhodné zvolit jeho chelátovou formu, jako je například bisglycinát zinečnatý. Bisglycinát zinečnatý je organická sloučenina zinku a aminokyseliny glycinu. Tato forma zinku se vyznačuje vysokou biologickou dostupností a šetrností k trávicímu traktu. Informace o bisglycinátu zinečnatém naznačují, že je lépe absorbován a snáze se dostává do buněk než jiné formy zinku, jako je například oxid zinečnatý. Bisglycinát zinečnatý je vhodný pro jedince, kteří chtějí doplnit hladinu zinku v těle, a to i preventivně.

Výhody bisglycinátu zinečnatého

Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností a vstřebatelností. Díky vazbě na glycin, aminokyselinu, je šetrnější k trávicímu traktu a snižuje riziko nevolnosti, která se může objevit u jiných forem zinku. Bisglycinát zinečnatý se podílí na mnoha důležitých funkcích v organismu. Zinek přispívá k udržení normálního stavu kostí, vlasů, nehtů a pokožky. Podporuje imunitní systém, chrání buňky před oxidativním stresem a podílí se na procesu dělení buněk. Bisglycinát zinečnatý je vhodný pro jedince se zvýšenou potřebou zinku, jako jsou sportovci, těhotné a kojící ženy, vegetariáni a vegani. Doporučuje se také při problémech s akné, vypadáváním vlasů a oslabenou imunitou.

Biologická dostupnost a vstřebávání

Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností. To znamená, že organismus ho dokáže snadno vstřebat a využít. Na rozdíl od jiných forem zinku, jako je například oxid zinečnatý, bisglycinát zinečnatý nezpůsobuje žaludeční nevolnost a je šetrný k trávicímu traktu. Vysoká biologická dostupnost a šetrnost k trávení činí z bisglycinátu zinečnatého ideální volbu pro ty, kteří chtějí doplnit hladinu zinku v organismu. Zinek je esenciální minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně imunitního systému, metabolismu a hojení ran.

Dávkování a bezpečnost

Bisglycinát zinečnatý je obecně považován za bezpečnou formu doplňování zinku. Doporučená denní dávka zinku se liší v závislosti na věku, pohlaví a celkovém zdravotním stavu. Pro dospělé se obvykle doporučuje dávka 15-30 mg zinku denně. Je důležité dodržovat doporučené dávkování a nezačínat užívat vysoké dávky zinku bez konzultace s lékařem. Příliš vysoké dávky zinku mohou vést k nežádoucím účinkům, jako jsou nevolnost, zvracení, průjem, bolesti hlavy a snížená imunita. Dlouhodobé užívání vysokých dávek zinku může také interferovat s absorpcí mědi v těle. Pokud se u vás vyskytnou jakékoli nežádoucí účinky, přerušte užívání a poraďte se se svým lékařem.

Možné vedlejší účinky

Bisglycinát zinečnatý je obecně dobře snášen a má málo vedlejších účinků, zejména ve srovnání s jinými formami zinku. Nicméně, jako u každého doplňku stravy, se i zde mohou vyskytnout nežádoucí účinky.

Mezi nejčastější patří žaludeční nevolnost, zvracení, průjem a bolesti břicha. Tyto příznaky jsou obvykle mírné a samy odezní. Vyskytují se spíše při vyšších dávkách zinku. Dlouhodobé užívání vysokých dávek zinku může vést k nedostatku mědi v těle. To může způsobit anémii, nízký počet bílých krvinek a další zdravotní problémy. Je důležité dodržovat doporučené dávkování a poradit se s lékařem před užíváním bisglycinátu zinečnatého, zejména pokud užíváte jiné léky nebo máte zdravotní potíže. Pokud se u vás vyskytnou jakékoli nežádoucí účinky, přestaňte doplněk užívat a kontaktujte svého lékaře.

Pamatujte, že doplňky stravy by neměly nahrazovat pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Interakce s léky

Bisglycinát zinečnatý je obecně dobře snášen a má nízký potenciál pro interakce s léky. Nicméně, jako u jakéhokoli doplňku stravy, je důležité být si vědom možných interakcí.

Bisglycinát zinečnatý může snižovat vstřebávání některých antibiotik, jako jsou tetracykliny a chinolony.

Pokud užíváte antibiotika, je důležité užívat bisglycinát zinečnatý s odstupem alespoň 2 hodin.

Zinek může také interagovat s některými léky na vysoký krevní tlak a léky na srdce.

Pokud užíváte léky na tyto stavy, poraďte se se svým lékařem o užívání bisglycinátu zinečnatého.

Je důležité si uvědomit, že i když jsou interakce s léky u bisglycinátu zinečnatého méně časté než u jiných forem zinku, je vždy nejlepší poradit se se svým lékařem nebo lékárníkem o užívání jakýchkoli doplňků stravy, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné a vhodné.

Poskytnou vám personalizované rady na základě vaší anamnézy a aktuálně užívaných léků.

Pamatujte, že informace uvedené v tomto článku nenahrazují odbornou lékařskou pomoc.

Vždy se poraďte se svým lékařem o užívání jakýchkoli doplňků stravy.

Bisglycinát zinečnatý představuje chelátovou formu zinku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností a šetrností k trávicímu traktu. Díky vazbě na glycin se zinek z bisglycinátu snadno vstřebává a efektivně se zapojuje do důležitých metabolických procesů v organismu.

Hana Veselá

Bisglycinát zinečnatý v potravinách

Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností. To znamená, že organismus ho dokáže snadno vstřebat a využít. V potravinách se bisglycinát zinečnatý přirozeně nevyskytuje. Najdeme ho spíše v doplňcích stravy, a to z dobrého důvodu. Ve srovnání s jinými formami zinku, jako je například oxid zinečnatý, je šetrnější k trávicímu traktu a nezpůsobuje nežádoucí účinky, jako je nevolnost. Bisglycinát zinečnatý je vhodný i pro citlivé jedince, těhotné a kojící ženy.

Vlastnost	Bisglycinát zinečnatý	Síran zinečnatý
Vstrebateľnosť	Vysoká	Nižšia
Pravdepodobnosť žalúdočných ťažkostí	Nízka	Vyššia

Výběr kvalitního doplňku stravy

Na trhu je dostupná široká škála doplňků stravy s obsahem zinku. Mezi nimi se bisglycinát zinečnatý stává stále populárnější volbou. Proč? Odpověď tkví v jeho vlastnostech. Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností. To znamená, že tělo ho dokáže snadno vstřebat a využít. Na rozdíl od jiných forem zinku, jako je například oxid zinečnatý, nezpůsobuje bisglycinát zinečnatý žaludeční nevolnosti a je šetrný k trávicímu traktu. Při výběru kvalitního doplňku stravy s bisglycinátem zinečnatým je důležité věnovat pozornost několika faktorům. Vybírejte produkty od renomovaných výrobců, kteří dodržují přísné standardy kvality. Důležitá je také čistota produktu a absence zbytečných přídatných látek, jako jsou barviva, aromata a konzervanty. Před užíváním jakéhokoli doplňku stravy, včetně bisglycinátu zinečnatého, je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem, zejména pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky.

Shrnutí klíčových informací

Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností a vstřebatelností. Tato forma zinku je vázána na dvě molekuly glycinu, což umožňuje jeho snadnější průchod střevní stěnou a efektivnější využití v organismu. Zinek je esenciální minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně imunitního systému, metabolismu, růstu a reprodukce. Nedostatek zinku se může projevovat únavou, sníženou imunitou, zhoršeným hojením ran, vypadáváním vlasů a dalšími zdravotními problémy. Bisglycinát zinečnatý je považován za bezpečnou a dobře tolerovanou formu zinku, která je vhodná i pro dlouhodobé užívání. Doporučená denní dávka zinku se liší v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu. Před užíváním jakýchkoli doplňků stravy, včetně bisglycinátu zinečnatého, je vždy vhodné konzultovat se svým lékařem nebo lékárníkem.